| 
Худеем за неделю перед отпуском на 7 кг... Слабо??? А может попробуем? Где наша не пропадала??? Итак, меню на каждый день разное. В течение дня разрешается сьесть определенное количество продуктов. Как их распределить по часам и по приемам пищи- решать вам. Но... профессионалы советуют более плотным делать завтрак и питаться не менее 4 раза в день( это я так, слегка напоминаю...). Итак, начали: 1-ый день: 1 литр обезжиренного молока и 200гр. и 200гр обезжиренного йогурта (без сахара) (кошмар) 2-ой день: 200гр. нежирного творога и 1л. свежевыжатого сока(лучше всего-грейфлфруктового). И ни в коем случае не бананового или виноградного- в этих фруктах слишком много сахара. 3-ий день: 1 литр минеральной воды без газа 200гр. отварного или запеченного в духовке ( приготовленного в пароварке) картофеля. 4-ый день: 200 гр. нежирной рыбы или морепродуктов и 1л. свежевыжатого сока( того же, что вы употребляли во второй день диеты). 5-ый день: 1 кг. яблок(лучше всего зеленых) и 1л. минеральной воды без газа. 6-ой день: 200 гр. отварного мяса птицы ( индейка или куриная грудка) или телятина и 1л. свежевыжатого фруктового сока. 7-ой день: 200 гр. нежирного творога/ йогурта и 1л. 1% кефира. Ой, девочки, на третий день, хотелось послать куда подальше, приходится же готовить, а эти запахи... не поверите, но нос- заматывала...короче, похудела не на 7кг., а на все 10-ть, как выдержала? Сама не знаю... Ой, совсем забыла, в этой диете учавствует и твой знак зодиака: ЗАПРЕЩЕНО!!! ОВЕН: белый хлеб,бананы,молочный шоколад, майонез. ТЕЛЕЦ: картофель, сало, мягкий сыр, виноград. БЛИЗНЕЦЫ: сало, сливочное масло, сметана, сдоба. РАК: мороженое, виноград, рис, сахар. ЛЕВ: сдоба, молочный шоколад, манная каша, соленья. ДЕВА: мягкий сыр, майонез, бананы, белый хлеб. ВЕСЫ: копчености, виноград, сахар, сдоба. СКОРПИОН: колбасные изделия, сметана, сало, картофель. СТРЕЛЕЦ: бананы, соленья, молочный шоколад, белый хлеб. КОЗЕРОГ: сало, свинина, сметана, жирная рыба. ВОДОЛЕЙ: сдоба, колбасные изделия, бананы, картофель. РЫБЫ: майонез, сливочное масло,жирная рыба, манная каша. ВОТ ТАК ВОТ, С УМА МОЖНО СОЙТИ!!!   ОДИНОКАЯ ВОЛЧИЦА.
| 
