КАК ГОВОРЯТ ФРАНЦУЗЫ? " НЕТ НЕКРАСИВЫХ ЖЕНЩИН, ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ С НЕКРАСИВОЙ КОЖЕЙ". А уж не им ли, истинным ценителям женской красоты, этого не зать. Поэтому резонно отбросить все переживания по поводу "длинных" носов, "больших" щек и т. д. и т.п. Все это - мелочи по сравнению с тем, если кожа тусклая, желтоватая, шелушащаяся. Поэтому никогда не стоит забывать о диете для кожи. И самое главное в этой диете: обеспечить коже здоровье. А от нас требуется только-то, всего лишь-правильный рацион. Просто-одним продуктам сказать "Да", а другим-"Нет".  ПРОДУКТЫ, КОТОРЫМ МЫ ГОВОРИМ "ДА": Рыбий жир, сливочное масло, печенка говяжья или свиная,яичный желток, свекла, морковь, лук, абрикосы (не для всех-кислотность). Без употребления этих продуктов, тут же появляются сухость кожи, шелушение, мозоли, трещинки. Для того, чтобы не появлялась угревая сыпь: Мясо (свинина, говядина), молочные продукты, капуста, картофель, а также пшеничные отруби.  Люди, которые употребляют эти продукты, всегда имеют свежий вид и сияющую кожу: орехи (ням-особенно молодые), подсолнечное масло, креветки(ням), помидоры, шпинат(ем только потому, что надо), авокадо.  Что обьединяет всех женщин? Не хочется стареть... Так вот ,употребление этих продуктов способно замедлить процесс старения кожи: Крупы, грибы (ням), чеснок ( ням, но муж называет еврейкой), тыквенные семечки, арахис, фисташки, кокосы, зелень (ням), устрицы (фу).  С возрастом, кожа обвисает ( О, это самое противное, что есть в этой жизни. Не знаю, как для вас, но для меня-это бич! НЕ-ХО-ЧУ!!! Спасает-фитнес). Так вот, к фитнесу надо добавить: кукурузу, клюкву, чернику, морепродукты. Все это я не жалую, но факты- подтянулся овал лица.  Как вы думаете: чего нам не хватает, живя в городах? КИС-ЛО-РО-ДА! Не поверите, но когда я приезжаю на дачу... у меня голова плывет... А это от чистого,незагазованного воздуха. К сожалению, не у всех есть дачи. Поэтому, насыщаем себя кислородом, а заодно и железом: мясо птицы, крупы, курага, морепродукты.  Ну а теперь, о самом главном- о воде. Вы даже представить себе не можете, как же наша кожа ее любит!!! Именно воду, а не любую другую жидкость-чай, кофе или компоты... При употреблении достаточного обьема воды ( 30 мл. на 1кг. веса), кожа не бывает сухой. Вода помогает своевременно выводить токсины из организма, наполняет его кислородом.  ЧТО ПОД ЗАПРЕТОМ??? Пока я приучила себя к этому запрету-чуть не чокнулась! Нельзя все, что я люблю! Вопрос выбора решился просто-или "бульдожка, как моя боксерша Динка (обвисшие щеки,или...), я выбрала "или". Чего мне это стоило? Одному Богу известно (жить без кофе-можно), если захотеть, или количество ограничить.  ПРОВОКАТОРЫ КОЖНЫХ НЕПРИЯТНОСТЕЙ: Полуфабрикаты, газированные напитки, острые приправы, крепкий кофе и чай, слишком жирная или сладкая пища  Мой вам совет: балуйте кожу ее любимыми продуктами, и она, по достоинству оценив ваше усердие, ответит вам благодарностью. .  ОДИНОКАЯ  ВОЛЧИЦА.
| 
