Сегодня яблочная, завтра кефирная, послезавтра кремлевская... " А вон, Светка, из 2-ого парадного, как куколка стала! А мне хоть бы что... Молчит,зараза такая, но ничего, я ей докажу, делов-то: посижу часик в Инете!". Мечтая сбросить ненавистные килограммы и пускаясь во все...диеты, мы редко задумываемся, да, что там говорить, не думаем о последствиях для нашего организма., а у каждой из нас, он разный: и если кому-то очень подошла,ну скажем-японская диета, то другому- она может быть противопоказана. Поэтому самый правильный вариант-обратиться к специалисту. Ну а уж любой грамотный диетолог, прежде чем прописывать вам какую- либо из диет, заставит вас сдать кучу анализов. На мою бедную голову сейчас свалится куча возражений, типа:" Еще чего, да мы "сам с усам", деньги плати, Светка вон, без всякого диетолога обошлась, за бесплатно." Теперь уже я могу вам возразить: " На сей раз Светке , ну скажем, повезло, и она попала в 10-ку, но такое счастье, к сожалению, выпадает далеко не каждому. Жизнь сейчас такова, что почему-то все и вся перекочевало на хрупкие , но как оказалось, выносливые плечи женщин, мужчины- не справляются. Можно, конечно, и без диетолога, но помнить и не забывать хотя- бы о следующем: 1. Человек должен научиться заботиться о своем организме и самостоятельно определять, сколько и чего можно сьесть за столом. Только в этом случае можно схранить здоровье и стройность. 2. Чтобы улучшить пищеварение, каждое утро необходимо выпивать стакан горячей воды с лимонным соком. 3. Перед диетой -очистить организм.( А не сегодня решила-завтра села) 4. Перед душем -растирать тело сухой щеткой. 5. Пить 6-8 стаканов чистой воды в день. 6. Завтрак - самый важный прием пищи для наших обменных процессов. Чтобы приучить себя к завтраку, учитесь правильно ужинать(легкий ужин за 4 часа до сна). Не забывайте про воду, сразу, после пробуждения. И напоследок: ах, японская диета, ах, московская и т.д... Вот только я так и не нашла - ах, украинская(( сало, скажете вы, не возражаю, много полезного в нем-шучу). И знаете почему? Оказывается при составлении диет, не последнее место занимает климат той страны, где ты живешь, ну не даро же она называтся-корейская или еще какая-нибудь. Нужно учитывать особенности и нашего климата, вернее их отличие. На Украине другие зимы, другие весны. Например, украинцу потребуется несколько больше калорий, чтобы без проблем пережить зиму, чем англичанину. Так что если уж рыба, то только лосось,а не судак, каку них!!! ВОТ ТАК-ТО!!!
ВСЕХ БЛАГ ВАМ! БЕРЕГИТЕ И ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!! И ВСЕГДА БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
 ОДИНОКАЯ ВОЛЧИЦА.
| 
