Каюсь, каюсь!! Хоть и не верю, но пройти мимо понравившегося гороскопа -не в силах! Ну очень интересьненький гороскоп от Милы Ивановой:
 Тренировки, диеты..... А зеркало упрямо не показывает желанные формы? Небесные светила подскажут секреты! Звезды наделили человека чертами характера и наложили свой отпечаток на работу его организма. А поэтому эффективные методы похудения вычисляем по знаку зодиака:
 ВСЕ ПО - БЫСТРОМУ
 ОВЕН:
Овен спринтер, а не марафонец, посему бороться с лишними кило эффективнее с помощью экспресс-диет и разгрузочных дней ( пусть таковым станет вторник - день Марса, вашего покровителя). Основой рациона должны стать коричневый рис, чечевица, тыква, орехи, помидоры, огурцы, редис, брокколи и бананы. Острое меню исключить. Отправляйтесь на зумбу, сальсу, ударные виды аэробики.
СМОТРИ НА ЧАСЫ!
 ТЕЛЕЦ
Тельцы, вкусно и сытно поесть вы любите, но вот несправедливость: из-за замедленного метаболизма сьеденное превращается в жир. Ешьте строго по часам ( выбирайте оптимальный для себя режим). Полезны нежирная говядина, лук и малина, которые способствуют выводу жидкости из организма, умеренные физические нагрузки в спокойном темпе (йога, цигун и пилатес).
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
 БЛИЗНЕЦЫ.
Перекусы на бегу, любовь к кулинарным экспериментам сказываются на фигуре Близнецов. Привести себя в форму поможет дробное питание: шесть приемов пищи в день, но понемногу ( 200-250ккал). Налегайте на капусту, кабачки, баклажаны, арахис, виноград, груши. Тренироваться лучше в компании друга или подруги: так будет меньше соблазна " сойти с дистанции".
ВКУСНЯШКИ ПОДВОДЯТ
 РЫБЫ
Из состояния " И скучно, и грустно, и не кому руку подать" Рыб мастерски вызволяют вкусняшки. Ешьте тогда, когда хочет желудок, а не опечаленное сердце. Отдавайте предпочтение морепродуктам, сырам, творогу, абачкам, сливам, дыням и арбузам. Полезны пилатес, бодифлекс
ОТДЕЛИТЬ "ХЛЕБ" от "ЗРЕЛИЩ"
 ЛЕВ
Вам, львы,хочется жизни-праздника, приправленной застольями. Старайтесь отделять "хлеб" от "зрелищ": обеды и ужины перед телевизором вам противопоказаны. Наполните рацион кашами, овощными рагу, супами, приготовленным на пару нежирным мясом. Помогут занятия аргентинским танго, фламенко мамба.
ТРЕБУЕТСЯ ГЕНУБОРКА
 ДЕВЫ
Живя с установкой "Мое тело - храм.", вы, Девы, не позволяете себе этот храм разрушать. Но нет-нет да и сходите с выбранного пути, соблазнившись продукцией пекарен. Ешьте овощи и фрукты, готовьте еду на растительных маслах. Еженедельные генеральные уборки приведут тело в форму лучше любых тренировок.
ВПЕРЕД- НА КОРТ
 ВЕСЫ
Весам полезна растительная пища. Употребление солений сократить. Ежедневно ешьте яблоки, виноград и каши. Полезны сидр и молодое виноградное вино. Занимайтесь теннисом пилатесом, степ-аэробикой или стрип-пластикой.
БОЛЬШЕ ДОВЕРИЯ
 СКОРПИОНЫ
В вашем случае, Скорпионы, лишние кило - это чаще всего "броня", защищающая вашу уязвимую натуру от всех и вся. Путь к идеальным формам лежит через проработку психологических барьеров, страхов, недоверия к миру. Ешьте морепродукты, красную рыбу, морковь,сладкий перец, редис, тыкву, грейпфрукты. Занимайтесь плаванием, аэробикой.
ХОРОШИ КАШИ.
 СТРЕЛЬЦЫ.
Стрельцы, поменьше ешьте сладостей и копченостей, побольше каш и кисломолочных продуктов. Полезны курага и каштаны. В борьбе за стройность помогут финики, инжир и манго, а также коллективные тренировки: сквош, степ-аэробика, спиннинг.
ТОТ ЕЩЕ ОРЕШЕК
 КОЗЕРОГ
Вы, Козероги, можете не есть сутками, а потом наверстать "упущенные" калории в двойном размере. Ежедневно ешьте твердые сыры, творог, кедровые орехи, гречку ( в них содержится так необходимый вам кальций).Активизирует пищеварение бокал вина. Скандинавская ходьба,бег, йога- друзья в деле похудения.
ЗА ВОДНУЮ СТИХИЮ!
 ВОДОЛЕИ
В борьбе за идеальный вес вам, Водолеи, прежде всего нужно победить... себя, откладывающего спорт и диету на завтра. Рацион должен быть связан с водой: рыба и морепродукты, богатые жидкостью дыни и арбузы, молоко и кефир. Но - строго до 19-00. Полезны холодные обтирания и контрастный душ, все виды аэробики, сквош и пробежки.
ЗОЛОТАЯ РЫБКА.
 РАКИ.
Отучайте себя, дорогие Раки, заедать плохое настроение и стресс. Полезны морская рыба, рис, гречка, капуста, чилийский перец, инжир и финики. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день на основе салатов из зелени, приправленных лимоном. Ваши виды нагрузки: акваэробика, плавание и стретчинг.
Мила Иванова.
Мне настолько понравился гороскоп, что решила попробовать (Овен), тем более, все перечисленные продукты люблю, вот только "союза" с тыквой и бананами, ну никак не не получается. Но , как говорят: "надежда умирает последней", "пакт"- подпишем.
"Дарья.Астропрогноз. Гороскоп"
 Одинокая
Волчица.
| 
