Понедельник, 21.07.2025, 07:00Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Мини-чат

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Каталог статей
Главная » Статьи » Рада поделиться

НОЖКИ МОИ НОЖЕНЬКИ....

                                                                                      " АХ, НОЖКИ, НОЖКИ, ГДЕ ВЫ НЫНЕ? 

                                                                                  ГДЕ МНЕТЕ ВЕШНИЕ ЦВЕТЫ?"

                                                                                                       ( А. Пушкин).

                    Думаю,вернее уверена, что любая женщина, не зависимо от возраста, старается продлить молодость своего тела, а уж тем более ножек, так сказать: визитную карточку.Все мы хотим иметь стройные бедра, икры, щиколотки...Но...сегодня лето, жара несносная, которая не щадит ничьих ног, будь они молодыми или в возрасте. А синоптики прогнозируют усиление жары.Наши ножки не в силах перенести такого напряжения и начинают отекать, причем, с этим фактом, нынешним летом столкнулась не только я, очень многие жалуются на отеки нижних конечностей. Я так вообще..утром прошлась пешком на работу, ну все как обычно, ничего не предвещало , ну, а придя с работы.... не смогла снять брюки...щиколотки не пролазили, пришлось разрезать... не щиколотки, брюки, конечно.. Ну и разозлилась  же я на себя! Ну точно - идиотка! Ну напрочь от жары вытекли мозги, да и про возраст забыла...Брюки испортила.... Ну как можно было забыть, что под воздействием высокой температуры  вены расширяются, кровь течет медленнее, собираясь в кровеносных сосудах (мастер спорта - блин! Тренер же нам плешь в башке проел, каждый день талдыча об этом!), а это приводит к отекам. И еще один немаловажный факт, дорогие мои, перед месячными, организм накапливает жидкость. Ощущуние в этот период....надутый шарик... О, Господи! Срочно пришлось "оттекать". Тем более, что я работаю, и если уж отекли ноги, за ночь, хоть вешайся...ну может чуть-чуть спадет отек, и то; "если до горы ногами"..

                 Самое смешное, что я вовсе не подумала о предупреждающем  "звонке" организма ( отеки), я расстроилась из-за испорченных брюк, нет,конечно, из них можно сделать шорты для пляжа, но их же надо заменить другими, мне почему-то стало их очень не хватать ....разревелась....После  потока слез....осенило....Господи! Да я же тоннами лопаю все соленое, острое,,  в любое время года, а сейчас...как говорят: сам Бог велел; молодая картошечка с лапотками и молодым лучком, да плюс селедочка.. Нашла в себе силы наложить "вето" на эти продукты. Пока держусь....

              И все таки: как же справиться с отеками? Вот несколько способов:

                                  Пейте больше воды. Как ни парадоксально это звучит чай и кофе ..как хотите, можете пить, но ограниченно, я вообще исключила (временно - я кофеманка). Лучше всего пить минералку, выжав в нее сок лимона.

                                    Ограничьте употребление соли и всего соленого. Соль - задерживает влагу в организме. 

                                              Употребляйте продукты, богатые калием: картошку ( но без,ах, селедочки и огурчиков малосольных), помидоры , бананы.

                                      Смазывайте отекшие места кремом, но в нем должен присутствовать , желательно, экстрат конского каштана.

                                  Ешьте, можно в любом количестве ( но не забывайте  возрасте),мочегонные овощи, фрукты, зелень: укроп, петрушку,зеленый лук, яблоки , кабачки, арбузы.

                                               Принимайте прохладный душ, но смею напомнить, направляйте струю воды снизу вверх.

                                        В обуви, отдаю предпочтение танкетке: удобно, уютно ноге, модно, но..... в эту жару, пришлось "соскочить", мой вам совет, носите обувь на низком каблуке, даже не на каблуке, а на  плоской подошве, чтобы дополнительно не нагружать стопы.                  

                   Не верите, что за неделю пройдут отеки? А вы попробуйте! Что,, слабо?

 

                                            

                                                                                      ОДИНОКАЯ

                                                                                                ВОЛЧИЦА.

 

 

 

Категория: Рада поделиться | Добавил: Golden (09.08.2015)
Просмотров: 324 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2025 | Создать бесплатный сайт с uCoz